Pergertian Maulidur Rasul

Kat sini saya nak kongsi pergertian Maulidur rasul yang dipetik dari sumber link ini

Maulidur Rasul (dalam bahasa Arab bermaksud kelahiran Rasul) adalah hari bersejarah keputeraan Nabi Muhammad. Hari ini jatuh pada hari ke-12 bulan Rabiul Awal sempena kelahiran Nabi yang jatuh pada pada hari Khamis 12 Rabiul Awal Tahun Gajah bersamaan dengan 23 April 571. Baginda adalah nabi terakhir yang diutus oleh Allah Subhanahu Wataala. Tapak kelahiran baginda pula kini mempunyai satu bangunan kecil yang dikenali sebagai Maulid Nabi.

Setiap tahun pada hari itu, umat Islam di seluruh dunia akan mengadakan majlis memperingati keputeraan Nabi Muhammad s.a.w dengan mengadakan beberapa acara seperti perarakan, ceramah dan sebagainya. Banyak kelebihan dan keistimewaan yang akan dikurniakan oleh Allah Subhanahu Wataala kepada mereka yang dapat mengadakan atau menghadiri majlis Maulidur Rasul.

Kita dapat lihat betapa besarnya kelebihan orang yang memuliakan majlis keputeraan Nabi Muhammad Sallallahu Alaihi Wasallam, kerana bila berniat sahaja hendak mengadakan Maulud Nabi, sudah pun dikira mendapat pahala dan dimuliakan. Sememangnya bernazar untuk melakukan sesuatu yang baik merupakan doa dan dikira amal salih.

Jelas kepada kita bahawa pembalasan Allah Subhanahu Wataala terhadap kebaikan begitu cepat sehinggakan terdetik sahaja di hati hendak berbuat kebaikan, sudah Allah Subhanahu Wataala akan memberi pembalasan yang tiada ternilai. Seseorang yang beriman, kuat bersandar kepada Allah, ketika di dalam kesusahan dia tetap tenang dan hatinya hanya mengadu kepada Allah dan mengharapkan pertolongan dan kasih sayang Allah Subhanahu Wataala.

Keberkatan mengadakan Majlis Maulud itu bukan sahaja didapati oleh orang yang mengadakan majlis itu, tetapi seluruh ahli rumah atau orang yang tinggal di tempat itu turut mendapat keberkatannya.

Selamat Menyambut maulidur Rasul untuk semua dan selamat bercuti...

Lopak Garam??

Anda pernah dengar tak Lopak Garam. Setengah2 orang panggil Sopak Garam, entah yang mana satu betul.

Hari ni saya MC sebab terkena Lopak Garam. Ia adalah sejenis penyakit gatal disebabkan allergi. Tapi bagi kes saya, tak tahu allergi apa. Habis gatal seluruh badab dan muka pun agak bengkak. Bila sampai di klinik, Dr bagi satu injection.

Untuk sape2, nak tahu lebih lanjut pasal LopakGaram, boleh tengok link ni.

Sape2 ada pengalaman Lopak Garan ni, boleh dikongsikah disini.

Giveaway dari Nannie

Saya baru join Giveaway dari Blog Nannie . Anda bila lagi??

Blog Nannie sangat menarik, ada pelbagai cerita, hobi, deko dan pastinya her passion as below:

Her passion , interest and hobbies

- Art & design ( visual arts )
- Fashion design

- Reading
- Sewing,smocking
- Beading,embroidery

- books

- Antiques
- Cooking
- Photograhy
- Natures

- sightseeing/travels

Ok hadiahnya macam la dalam gambar ni , Nannie buat 4 kumpulan hadiah .

Table runner cun dan vas bunga sweet ( tinggi 8")

3 helai tuala untuk decor atau boleh diguna juga serta sebiji tray cute .

Seterusnya 4 biji piring bersaiz 4 inci "Sun Crown" dari Jepun dengan 2 pasang cawan bentuk macam cawan Meakin , semua ni adalah antik dan baru dari apek cantik serta berwarna pink lembut..

Sejambak bunga ros yang sweet serta 2 biji tin berbentuk telur saiz 4 1/2 inci yang saya letak dalam bakul kecil berlapikkan kain gingham cute...

Untuk mengetahui syarat2 nya, sila layari blognya, Nannie

Permohonan Pembaharuan Pas lawatan Kerja Pembantu Rumah/ Renew maid

Saya baru je renew permit maid saya untuk tahun kedua. Syarat2nya seperti di bawah:
1.	Permohonan pembaharuan PL(KS) pekerja asing boleh dibuat di Pejabat Imigresen Negeri atau Bahagian Pekerja Asing, Ibu Pejabat dalam tempoh tiga bulan sebelum PL(KS) tamat.
2.	Majikan perlu memastikan pekerja menjalani pemeriksaan kesihatan di klinik panel yang dilantik oleh FOMEMA Sdn. Bhd. serta disahkan sihat sebelum permohonan lanjutan tahun kedua dan ketiga dikemukakan ke Jabatan Imigresen Malaysia.
3.	Semua urusan lanjutan PL(KS) pekerja asing semua sektor hendaklah dikemukakan sendiri oleh majikan kecuali pembaharuan PRA boleh diuruskan oleh agensi pekerjaan yang berdaftar dengan Jabatan ini.
4.	Permohonan yang tidak lengkap atau teratur akan ditolak.
5.	Bayaran untuk lanjutan merangkumi bayaran levi, bayaran visa mengikut jenis dan warganegara, bayaran proses dan bayaran untuk PL(KS) sebanyak RM445.
6.	Dokumen yang perlu dikemukakan:
	i. Surat permohonan lanjutan PL(KS) dari majikan ii. Borang 49 / Borang B & D / Kad Perwakilan Syarikat / Borang Perwakilan Syarikat yang telah diendoskan. iii. Borang Bayaran. iv. Pasport pekerja dan tempoh sah laku melebihi 12 bulan. v. Salinan resit bayaran wang cagaran/ jaminan bank / jaminan insurans. Jaminan bank / jaminan insurans mestilah sah laku sekurang-kurangnya 18 bulan dari tarikh tamat PL(KS). vi. Bayaran secukupnya dalam bentuk bank draf atau wang pos hendaklah dibuat atas nama Ketua Pengarah Imigresen Malaysia atau Pengarah Imigresen Negeri (dimana bayaran dibuat). Nama dan alamat majikan hendaklah ditulis di belakang bank draf berkenaan.
	Makluman : Untuk pembaharuan PRA sila bawa pasport dan bayaran dalam bentuk bank draf atau wang pos sahaja. Pastikan telah lulus pemeriksaan kesihatan di FOMEMA Sdn. Bhd. bagi tujuan lanjutan tahun kedua dan ketiga sahaja

Perjalanan Penang- K.Terengganu

Cuti panjang CNY ini, kami sefamily pulang ke kampung di KualaTerengganu.

Untuk yang tak pernah pergi ke Kuala Terengganu(KT), saya kongsikan perjalanan dari Penang-KT.

Perjalanan Penang-KT mengambil masa ~ 7 jam (~450km). Dari Penang , kita pi Kulim, Baling,Gerik Highway,Jeli,Jertih dan KT. SEpanjang perjalan tu, ada signboard. Biasanya kami bertolak awal pagi untuk mengelak traffic jam dan panas terik. Juga diawal pagi, anak2 semua sedang tidur lena.

Dlm perjalanan tu, biasanya kami singgah makan kat Batu Melintang di Jeli. Di situ, lengkap dgn tandas,bilik air, surau dan kedai makan. Yang penting kat situ sentiasa bersih.

Kalau anda mahu pergi dgn bas, boleh menaiki bas dari Stesen Bas Sg Nibung atau Butterworth ke K.Terengganu. Setahu saya, basnya adalah SP Bumi danCekap Express. Bas ni akan sampai ke Perhentian Stesen Bas K.Terengganu di pusat bandar.

Di Kuala Terengganu, anda boleh membeli belah di Pasar Payang Kuala Terengganu, terkenal dgn kain batik/sutera dan pelbagai cenderahati. Boleh jugak melawat di Taman tamadun islam (ada Masjid Kristal dan monomen masjid2 di dunia).Anda boleh membeli kerepok lekor di Losong.

Kalau mau tahu lebih lanjut lagi pasal kuala Terengganu, boleh hantarlah aju pertanyaan didlm komen entri ini. Ni macam promosi Kuala Terengganu je..

Vantage Mini Teko

Ni adalah collection dari Vantage- Mini teko (tak tau nama betoi nya). Ini adalah perhiasan.

Mini teko ni saya beli kat kedai Vantage , dlm Giant ,Bayan Baru.

Makanan Turunkan Kadar Kolesterol

Bagi yang ingin menghindari masalah kolesterol ada baiknya jika anda mula mempertimbangkan makanan sihat antikolesterol. Berikut disenaraikan beberapa makanan terbaik yang boleh membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi serta pembuluh darah anda.

Bubur gandum dan oat.

Oat mengandungi serat larut (soluble fiber) yang boleh menurunkan kolesterol tidak baik (LDL) anda. Soluble fiber juga boleh ditemui pada makanan lain seperti kacang buncis, epal, buah pir, barli dan buah prun. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam proses pencernaan anda. Mengambil 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar LDL. Setiap 1 ½ cawan oat yang anda makan mengandungi 6 gram serat. Jika anda tambahkan buah-buahan seperti pisang, anda menambah 4 gram lebih serat.

Walnut, badam dan jenis-jenisnya

Pelbagai kajian menunjukkan walnut boleh menurunkan kolesterol dalam darah. Kacang ini mengandungi banyak asid lemak tak tepu (polysaturated fatty acids) yang dapat membuat pembuluh darah tetap sihat dan elastik. Kacang badam juga memiliki kebaikan yang tidak jauh berbeza. Penurunan kolesterol boleh anda rasakan selepas mengamalkan pemakanannya selama empat minggu.

Diet untuk menurunkan kolesterol dengan 20 peratus sumber kalori berasal dari walnut dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga 12 peratus. Kekacang umumnya berkalori tinggi. Hanya dengan segenggam kekacang yang tidak melebihi 57 gram cukup memberi kebaikan untuk anda. Namun, harus anda ingat, jika anda mengambilnya dengan makanan lain, jangan berlebihan. Makan berlebihan boleh membuat anda kegemukan dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Ikan dan asid lemak Omega-3

Banyak kajian yang dilakukan berkenaan dengan asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam badan. Asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam badan. Asid lemak omega-3 juga membantu jantung dengan pelbagai cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pesakit yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asid lemak omega-3 dikatakan berkait secara signifikan dengan penurunan risiko kematian mendadak.

Para doktor biasanya menyarankan memakan ikan minimum dua kali seminggu. Antara sumber makanan yang kaya dengan omega-3 adalah seperti ikan makarel, ikan herring, sardine, tuna albacore dan tuna. Perlu diingati untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesihatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar di dalam oven.

Minyak Zaitun.

Minyak zaitun mengandungi campuran antioksidan yang berpotensi untuk menekan kolesterol tanpa mengganggu kadar kolesterol baik (HDL) anda. Badan FDA menyarankan agar kita mengambil sekitar 23 gram minyak zaitun setiap hari untuk menjaga jantung agar tetap sihat. Cara terbaik menambah minyak zaitun di dalam menu anda adalah dengan mencampurkannya dengan sayuran, perencah basah atau mencampurkannya dengan cuka sebagai pelengkap salad. Anda juga boleh menyapu sedikit pada daging sebagai pengganti mentega.

Beberapa kajian menyarankan bahawa kesan minyak zaitun dalam penurunan kolesterol adalah lebih besar jika anda menggunakan minyak zaitun tulin. Minyak jenis ini tidak melalui proses pengolahan dan penambahan zat kimia yang diyakini mengandungi lebih banyak antioksidan yang menyihatkan.

Majalah Mingguan Wanita, Kelab diet, Bil:1289, 01-07 Ogos 2008, m/s 46.

Kelolaan Khairun Nisa Ishak.

Betul ke DapatWang boleh bagi wang kat kita?

Untuk makluman semua, hari ni cukuplah sebulan saya berdaftar dgn DapatWang, sebuah program pengiklanan. Saya masuk ni pun sebab niatnya alang2 dah jadi blogger, apa salahnya, blog menjana duit untuk kita? Alang2 menyeluk pekasam, biarlah sampai ke lengannya.

Mungkin setengah orang kata , ini membuang masa sbb kita kena spend sikit masa untuk mempromosi program ini. Program ini bukan sebuah program skim cepat kaya.

Blog saya ni pun baru lebih kurang2 bulan je dan traffiknya tak delah banyak sangat kalau dibandingkan dgn blog rakan2 yg ceria dgn gambar2 resipi, kraf masing2.

Untuk makluman kawan2 , pendapatan DapatWang saya setakat 8 Feb adalah RM23.83 .

Pendapatan Terkini
Komisyen terkumpul sehingga tarikh:	08-Feb-10
Anggaran Komisyen Hasil Klik dari link anda *	RM 23.8300000000001
Komisyen Menaja Package PLATINUM	RM 0
Komisyen Menaja Package GOLD	RM 0
Komisyen Menaja Package SILVER	RM 0
Komisyen Menaja Package BRONZE	RM 0
JUMLAH KESELURUHAN	RM 23.83

Ini bermakna kalau blog saya yg kurang traffik pun boleh dapat RM23.83 untuk masa ~ 1 bulan, saya garenti blog rakan2 boleh dapat `wang saku` lagi banyak..

Kalau anda berminat nak sertai DapatWang, anda boleh klik link ini.

Petua Batuk Yang Berpanjangan

Anak2 saya batuk dah lama, kat sini saya ada jumpa petua dari http://dakeiza.blogspot.com. Nanti saya nak cuba..Kalau kawan2 ada petua yg lain, boleh masukkan dlm comments..

Caranya:
1. Tuangkan satu sudu kecil kicap
2. Campurkan dengan sebiji pati limau kasturi
3. Kacau dengan menggunakan jari kelingking sambil berselawat 3 kali
4. Terus minum.

Insyaallah lega sikit batuk tu nanti. Selamat mencuba.

Syarat-syarat Ambil Pembantu Rumah Indonesia/Thailand

Untuk ibu2 yg berhajat mengambil pembantu rumah Indonesia/Thailand. Ini diolah dari syarat2 Imigresen.

Garis panduan mengambil pembantu rumah:

1.	Permohonan pengambilan Pembantu Rumah Asing (PRA) boleh dibuat oleh majikan sendiri atau melalui agensi pekerjaan yang berdaftar dengan Jabatan Imigresen Malaysia di pejabat Imigresen Negeri mengikut alamat majikan.
2.	Majikan mesti terdiri daripada suami atau isteri yang mempunyai anak berumur bawah 15 tahun yang perlu perhatian dan jagaan atau ibu bapa yang sakit/uzur.
3.	Suami dan isteri majikan mestilah bekerja dan hanya satu (1) pembantu rumah asing yang layak dipohon untuk satu keluarga.
4.	Jumlah pendapatan bulanan majikan tidak kurang dari RM3,000.00.
5.	Majikan tidak muflis.
6.	Majikan yang mempunyai alasan yang kukuh dan pendapatan mengikut syarat yang ditetapkan oleh Jabatan Imigresen Malaysia dibenarkan memohon pembantu rumah asing kedua.
7.	Bakal PRA mestilah perempuan,serta berumur tidak kurang daripada 21 tahun dan tidak melebihi 45 tahun dan disahkan sihat oleh pusat-pusat perubatan yang dilantik.
8.	Majikan beragama Islam dibenarkan menggaji PRA beragama Islam sahaja.
9.	Bakal PRA mestilah berada di negara asal dan masuk/datang ke Malaysia menggunakan Visa Dengan Rujukan (VDR) yang diambil di pejabat perwakilan Malaysia di negara berkenaan.
10.	Majikan dikehendaki membuat pemeriksaan kesihatan bagi PRA di klinik panel yang dilantik oleh Fomema Sdn. Bhd. sebaik tiba di negara ini dan mendapatkan endosmen PL(KS) di Jabatan Imigresen Malaysia Negeri yang meluluskannya dalam masa 1 satu bulan dari tarikh tiba.
11.	Pembantu rumah asing yang gagal pemeriksaan kesihatan tidak dibenarkan bekerja dan majikan perlu mengurus penghantaran pulang segera dengan mendapatkan Memo Periksa Keluar dari Jabatan Imigresen Malaysia.
12.	Majikan hendaklah memastikan PRA ditugaskan untuk membuat kerja-kerja rumah sahaja (tidak termasuk cuci kereta).
13.	Majikan dimestikan menyediakan kemudahan bilik/tempat tinggal yang sesuai kepada PRA lengkap dengan kemudahan asas dan makanan yang berkhasiat. PRA juga hendaklah diberi rehat secukupnya termasuk waktu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
14.	Majikan bukan Islam yang menggaji PRA yang beragama Islam mestilah menghormati sensitiviti agama PRA dengan membenarkan PRA melakukan ibadah seperti sembahyang 5 waktu, puasa bulan Ramadhan dan tidak disuruh melakukan kerja-kerja rumah yang bertentangan dengan agama Islam.
16.	Majikan hendaklah maklum bahawa PRA tidak dibenarkan membuat Permohonan Permit Masuk semasa memegang PL(KS).
17.	Majikan hendaklah memastikan PRA tidak bertukar pekerjaan/sektor atau bertukar majikan tanpa kebenaran dari Jabatan Imigresen Malaysia.
18.	Lanjutan tempoh PL(KS) hendaklah dikemukakan kepada mana-mana Pejabat Imigresen tiga (3) bulan sebelum tarikh tamat PL(KS) dan bagi lanjutan tahun kedua serta ketiga setelah mendapat kelulusan pemeriksaan kesihatan di klinik panel yang dilantik oleh Fomema Sdn. Bhd.
19.	Majikan bertanggungjawab menyimpan rekod pembayaran gaji PRA dan menunjukkan kepada pihak Jabatan apabila diminta untuk tujuan lanjutan PL(KS) atau Memo Periksa Keluar. Gaji PRA hendaklah dijelaskan selewat-lewatnya pada minggu terakhir setiap bulan.
20.	Rawatan perubatan PRA semasa dalam tempoh PL(KS) adalah di bawah tanggungjawab majikan.
21.	Majikan bertanggungjawab melaporkan kepada Jabatan Imigresen Malaysia sekiranya PRA meninggal dunia, hilang atau melarikan diri dari tempat sepatutnya dia bekerja.
22.	Majikan atau agensi pekerjaan tidak dibenarkan memukul atau apa-apa perbuatan yang mendatangkan kecederaan kepada PRA.
23.	Sekiranya majikan dan pasangannya bercerai, Jabatan Imigresen Malaysia berhak untuk memindahkan nama majikan PRA berkenaan kepada isteri atau majikan baru yang berkelayakan.
24.	Sekiranya majikan atau pasangannya meninggal dunia, maka majikan atau pasangan atau warisnya diminta melaporkan kepada Jabatan Imigrsen Malaysia penentuan majikan baru PRA berkenaan.
25.	Majikan hendaklah mendapatkan kelulusan dari Jabatan Imigresen Malaysia bagi PRA yang memohon berhenti atau diberhentikan atau tamat tempoh pas dengan mendapatkan Memo Periksa Keluar dari Jabatan Imigresen Malaysia bagi tujuan penghantaran pulang.
26.	Jabatan Imigresen Malaysia mempunyai hak membatalkan kelulusan pas yang dikeluarkan.
27.	Jabatan Imigresen Malaysia mempunyai kuasa memindahkan PRA yang dianiaya oleh majikan asal kepada majikan baru yang layak atas dasar kemanusiaan walaupun tanpa persetujuan majikan asal.
28.	Majikan yang ingin membawa pembantu rumah asing bekerja di luar negara dikehendaki memaklumkan kepada pejabat perwakilan negara asal pembantu rumah asing berkenaan di Malaysia.
29.	Majikan yang telah diberi kelulusan PRA tetapi gagal mematuhi syarat-syarat di atas akan disenaraihitamkan daripada mendapat kemudahan pembantu rumah asing.
30.	Majikan dan PRA hendaklah sentiasa mematuhi perkara-perkara yang dipersetujui dalam perjanjian pekerjaan.

Apa itu kolesterol?

Kolesterol

Kolesterol adalah sejenis bahan seperti minyak yang didapati di dalam darah dan setiap sel di dalam badan kita. Ia diperlukan untuk badan yang sihat kerana ia digunakan dalah pembentukan bebrapa tisu dan hormon.

Bagaimanapun, sekiranya kandungan kolesterol melebihi takat tertentu, anda berisiko untuk mendapat penyakit jantung.

Jenis-jenis kolesterol

Jenis-jenis kolesterol yang utama ialah :

· LDL (low-density lipoprotein). Ia juga dikenali sebagai kolesterol jahat. Sekiranya jumlahnya meningkat di dalam saluran arteri, kemungkinan untuk mendapat serangan sakit jantung akan meningkat.

· HDL (high-density lipoprotein). Ia juga dikenali sebagai kolesterol baik. Ia dipercayai membantu membuang kolesterol berlebihan dari dalam darah. Kandungan HDL yang tinggi akan melindung anda daripada serangan sakit jantung dan mengurangkan risikomendapat penyakit berkaitan dengan jantung.

· Triglycerides. Individu yang mempunyai triglycerides yang tinggi mungkin juga mempunyai LDL yang tinggi atau HDL yang rendah.

Kandungan kolesterol yang ideal

Carta di bawah menunjukkan kandungan kolesterol untuk individu yang sihat dan individu yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi. Carta di bawah adalah berdasarkan kepada jumlah keseluruhan kolesterol (iaitu LDL + HDL + Triglycerides).

Jenis bacaan	mmol/l	mg/dl
Baik	<>	<>
Sederhana	5.2 – 6.5	200 – 250
Tidak baik	> 6.5	> 250

Untuk individu yang sihat, kandungan LDL seharusnya tidak melebihi 3.3 mmol/l (130mg/dl). Kandungan HDL pula sepatutnya melebihi 0.9mmol/l (35mg/dl).

Untuk menukar mmol/l ke mg/dl gunakan formula ini :

38.6 x mmol/l = mg/dl

Apakah risiko-risiko sakit jantung

Antara risiko-risiko mendapat sakit jantung ialah :

• LDL tinggi
• HDL rendah
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Kencing manis
• Berat badan berlebihan
• Usia yang meningkat
• Keturunan
• Wanita yang telah menopause
• Kandungan homocysteine yang tinggi (sila lihat rencana berkaitan)

Apakah langkah-langkah untuk mengurangkan kolesterol ?

Penukaran di dalam pemakanan dan cara hidup anda kadang-kala sudah cukup untuk mengurangkan kadar kolesterol ke tahap baik. Kadang-kala ia perlu disertakan dengan pengambilan ubat-ubatan.

Pemakanan :

• Pengambilan lemak tepu (daging, makanan berasaskan susu, minyak kelapa, santan, dsb) hendaklah dikurangkan.
• Ambil makanan yang tinggi dengan kandungan serat (fibre) seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dsb.
• Gantikan pengambilan susu biasa dengan susu rendah lemak atau tanpa lemak.
• Lebihkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak asid tidak tepu (mono- dan poly-unsaturated fatty acids).

Cara hidup :

• Senaman yang mencukupi meningkatkan kandungan HDL
• Hentikan pengambilan alkohol
• Hentikan tabiat merokok

Lain-lain :

• Pengurangan berat badan anda membantu meningkatkan HDL. Sila lihat rencana berkaitan untuk mengurangkan berat badan anda.

Contoh-contoh kandungan kolesterol dalam makanan

Makanan (setiap 100 gram)	Kolesterol (mg)
Daging lembu	58 - 99
Daging ayam (tanpa kulit)	27 - 73
Daging ayam (berkulit)	64 - 105
Hati ayam	256
Butter	120
Cheese	39
Susu tepung biasa	61
Ais krim	45
Coklat bar	18
Ikan bilis	308 - 325
Sardin dalam tin	119
Udang (dengan kepala)	74 - 160
Udang kering	321
Gamat	0
Lobster	85
Margerine lemak haiwan	50
Margerine lemak tumbuhan	0
Minyak kacang / jagung	0
Telur	306
Telur kuning	1076
Telur putih	0